Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

trang trung nấu chua ga nau bap ngon gà chiên tiêu Đậu hủ Tứ xuyên cá chạch chè nếp khoai lang Món mới thịt trâu xào rau cần Vấn ca thu kho dua canh mướp hương nấu tôm khô ốc bươu nhồi Ốc bươu nhồi thịt miền Nam Những hàng bánh mì ngon nổi tiếng Hà sushi cuộn trứng món Tết thịt heo trứng thịt kho tàu món ngon từ cá điêu hồng Buffet da dieu cuon rau mam sườn heo nướng gà rang gừng lam sua chua cơm rang kim chi thịt bò bánh tráng sen hồ tây chậu hoa cách nương tôm ngon Bún thịt nướng Bình Định giữa lòng canh kim chi hàn quốc cóc non ngâm chua ngọt công thức snack hành tây chiên cach nau canh cu den thạch trái tim sinh to xoai midori ngon mẹt cá đuối cach pha nuoc thanh tra Xoi la cam bánh ít lá gai bình định nấu bún dọc mùng ca chim nau mang tuoi đùi gà nướng reeva 3 mien kho ca trich giang sinh cari tôm Cún Khang Canh bắp cải nấu với thịt nguy cơ khi ăn dưa muối flan bí ngô xoi dua mit ngon bánh khoai bao chuối tra thom ngon 2 món Mexico thịt ướp sốt trái cây thịt bò nấu nạm cách nấu cơm gà xối mỡ cach lam xiu mai gà kho ném món Huế uc ga xao tuong chả cá kho dứa mon banh khuc cay cari tôm Kerala món Ấn lam bun cải xoong thit ga xao cu nang cá kho nước ngọt cách làm bánh bằng nồi cơm điện thit bo cuon hoa lo banh mi bagel Thịt ba rọi xông khói meo khu mui thit củ hủ dừa súp lơ công thức chả lụa kho dừa sườn nấu rượu vang củ kiệu chua ngọt cong thuc lam banh mi nuong xuc xich hun khoi sắp xếp day nâu an ngon kem mát lạnh canh suon ninh cu sen ngoi thịt cuộn chiên giòn thực phẩm tăng cơ bắp dứa cá thu Dưa Củ kiểu Bún è ¼å² ç µ uc ga xao Thit ngong dau do món rau xào vi ca mập Bí quyết chế nồi nước lẩu ngon cho cach nau bun bo hue thịt bò kho rau củ Món ăn xích canh rau ngot cac mon ham coca Cong thuc dau Nhận Bánh ít trần nhân tôm lễ hội ga chien nuoc mam bánh tiêu bún hoa chuối đặc sản Hà Nội lươn kho cay cải mầm trộn bò mì xốt kem kho trứng cúc nau sup cua Cách làm bánh canh bột xắt Phó banh mi nho rang cơm thit bo tron cai rau sắn nấu cá